すぐ読めて、為になる「ちょいブロ」 借金〇〇億円！地獄の底から這い上がった経営者に共通する必要なこと
おはようございます！
今日も最幸な1日になりますね！
今日のあなたは、今までのあなたの中で一番輝いています！
今日のテーマ
人生は山あり谷あり
その中でも、かなりレベルの高い谷を経験された方にいろんな質問をしました
その谷とは、急な不景気による借金や親からのいきなり相続、借金〇〇億円など
世間からものすごい谷と言われているようなものです
そのような苦難を乗り越えた経営者の
苦難を乗り越える為に、絶対に必要だと感じている共通のことについて、何が必要なのか？についてお話したいと思います
ちょいブロなので、その答えはいくつかありますが、一番大事な一点のみ！
あとは、明日土曜日にゆっくり読めるように、細かく続きを書いていきます＾＾
地獄の底から這い上がるために一番大事なこと
さて、あなたは地獄を見たことがありますか？
人それぞれ、いろんな苦難はあったかと思います
命の危険に晒されたこともあるでしょう
その中で、そこから這い上がる為に、最も大事なこととはなんなのでしょうか？
考えてみてください
例えば、もし、あなたが朝起きたら
「50億円の借金が出来ていた」としたら
まず、焦りますよねw
そして、本当に夢じゃないのか再確認しますよねw
ほっぺをつねりますよねw
で、夢じゃなくて、現実のことだとしましょう
どうします？？
そりゃもう、どうしようもないですよね笑
そんな状況の中、何が一番大事なんでしょうか？？
これは、一言でいうと、気持ちなんですね
メンタルとも言えるかもしれません
心が折れないこととも言われます
ようするに「気持ち」が最も大事なんですね
諦めなければなんとかなる、と這い上がった方、皆さまおっしゃいます
とにかく、そこから脱出するために、必死で、心さえ折られなければなんとかなると
スポーツの世界でもよく言われます
例えば、野球
同じように甲子園に出たメンバーなら、全員プロになれる実力はありますよね？
でも、なれる人となれない人がいます
そんな中、なれなかった人に意見を聞くと、満場一致で
「プロになるかなれないかの差は、プロになって絶対活躍する！という強い気持ちがあるかどうかの差だと思う」
とおっしゃいます。自分にはそれがなかったことも皆さま認めてますね
つまり、全てを決めるのは「気持ち」ということですね
なので、
「こうなりたい！」
「絶対こうなる！」
という明確な目標には、強い気持ちが大切であるということですね
そして、それさえあって、どこまでも折れなければ、必ず叶うということですね
絶対やる！という強い気持ちで、今日も目標に向かっていきましょう！
なぜ、「気持ち」はあるのに頑張りきれないのか？
今日もハッピーですね！
最幸ですね！
今日のあなたは、今までの人生で一番輝いています！
さぁ！やるぞ！やる気満々！っていう状態の自分
しかしながら、こんな時ないですか？
・頑張りたいと思うけど頑張れない
・やらなきゃいけないけどなんだかいざやろうとすると面倒臭くてやりたくない
・目標あるのに行動できない
ありますよねぇ〜
今日は、そんなお悩みをスパッと解決していきましょう！
なぜ、やる気満々なのに、いまいち頑張りきれない自分がいるのか？
やる気はある！！
絶対こうなるぞ！
そんな強い気持ちと行動が全然伴ってない時ありませんか？
僕はありました
もうなんだかなんでもやれそうで、いろいろやりたくて、
やる気がみなぎりまくってる時！
特に、セミナー後(笑)
なんだかすごくなれそうな気がして、なんでも簡単に出来そうで、
とりあえず帰って寝る！
そうすると、、、
起きたら何がなんだかいつもの自分！みたいなw
ありますよねぇ〜
それってなぜなんでしょう？？
その前に一つ、自覚しておくべきことがあります
それは、気持ちとは誰でも常に上下するもの
ということです！
どれだけすごい人でも、実は皆、気持ちの浮き沈みがあるんですね！
なので、気持ちの浮き沈みは特別な事ではない！っていう自覚が必要なんですね
そうすると楽になりませんか？
気持ちを高く保ち続けるコツ
それは、分かりました
でも、気持ちを高く保ちたいですよね？
一人になると出来ない
そんなことってありますよね！
そうなんです
これもまた仕方ないんです
なので、コツは
やる気が常に高いレベルになるような環境作り！
が重要なんです！
人間は環境に左右されやすいと言いますね！
そこに気持ちも左右されてしまうんです
どれだけやる気あっても、やる気のない人に囲まれてると、自分までそうなっていってしまいます
では、どのように環境を作れば良いでしょうか？
それは、
・やる気の出る部屋にする（住みたい場所の写真を貼るなど）
・やる気の高い友達を増やし、一緒にいる時間を増やす
・メンターと呼べる人との時間を少しでも多く取ってもらう
・たまに自分にご褒美をあげる
・思い切って、1日完全にオフにする
などなど、いろいろと工夫って出来るんですね！
なので、環境作りを意識してみてください！
細かい解説は、また後日やりますね！
僕は、つい遊んでしまう自分をなくすため、
テレビをなくしました笑
タバコを止めるため、タバコを持つことを止めました笑
このように物理的に、自分がそうならないような環境を作ることって、
工夫次第でいくらでも出来るんですね！
ということは、なりたい自分がはっきりすれば、そうなれるような
環境作りをしてしまえば、自然とそうなれてしまうということですね＾＾
なので、是非「環境作り」を今日から意識してみてください！
今日も最幸の1日を！
すぐ読めて為になる「ちょいブロ」 今日のお題はあなたが知りたい「絶対痩せる唯一の簡単な方法」
おはようございます！
今日も最高ですね
今日のあなたがあなたの人生の中で一番輝いてます！
すぐ読めて為になるちょいブロ〜ダイエット編〜
何100通りとダイエット試しましたので、ダイエットはお任せください
身を持って体験済みです＾＾
その中で今日は「確実に痩せる方法」をお伝えします
絶対痩せる確実で簡単な方法とは？
さてさて
痩せるってどうやってやるのでしょう？
あ、注意点→痩せすぎの人は見ないでね。魅力減っちゃうから
そもそもあなたは、カロリーって気にしてますか？？
「カロリー」とは何でしょうか？？
カロリーとは、ラテン語で「熱」
日本の計量法では、
カロリーは人もしくは動物が、摂取するものの熱量、または人もしくは動物が代謝により消費する熱量の計量 カロリー - Wikipediaより引用
ということですね
ここが、ポイントです
どうやって痩せるのか？
結論言いますね
「消費カロリーより摂取カロリーを少なくすること！！」
以上です＾＾
おしまい＼(^o^)／
って、、、、知っとるわ！
ホントに？？
でも、30代から、どんどん太っていく人多いですよ？？
なぜなんでしょ？？
ハッキリ言って
意識してないからですね！！∑(ﾟДﾟ)
人間の1日の消費カロリーってどれくらいか知ってますか？
「代謝」という言葉をご存知ですか？
よく、新陳代謝とかって言いますよね
食べたもののカロリーをエネルギーに代えることですね
では、基礎代謝ってご存知ですか？？
簡単にいうと、「何もしなくても1日エネルギーとして消費するカロリー」のことです
これってどのくらいか知ってますか？
意識すべきは、基礎代謝と摂取カロリー
基礎代謝は、男性で約1,500kcal、女性で約1,200kcal
と言われてます（体重によりますけど）
もちろん人により、多少前後しますけど
で、毎日家に居続けるわけでなく、多少外出もしますよね
出勤したり、学校行ったり、遊びに出かけたり
ウォーキングは、だいたい１kmで５０kcalくらい消費するみたいですね（体重によりますけどっ！）
なので、いろんな移動考えても、普通の人はプラス200kcalくらいは消費するのかな〜
で、運動を積極的にする人はさらにプラスα
ということで、まぁだいたい
1日の消費カロリーは
男性で、1700kcal 女性で1400kcalくらいを食べてれば太りません！
😆🤗🙌
良かったですね！
めでたしめでたし
いやいや！何食べんのよっ！
あ、そうか
全部お米でってわけにもいかないですもんね
栄養とかもあるし
目安に、よく食べそうなもののカロリーを記載しますね
あくまでも参考程度に〜TANITAのカロリー表より〜
カツ丼 893kcal
牛丼 909kcal
鰻重 754kcal
ブリの照焼定食 646kcal
天ぷらそば 459kcal
きつねうどん 382kcal
スパゲティカルボナーラ 830kcal
ピザ（１枚） 538kcal
ビーフカレー 954kcal
などなど、あとはこちらを参考に
ヤバいですね！
だって、1日２回カレー食べたらアウトですよヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3笑
あくまでも、参考ですよ
カロリー以外にも最近は、GI値だとかなんだとかあるので
でもね、もっとも意識して欲しいことがあるんです
ダイエットで、最も意識すべきこと
何を意識すべきか？
それは、、
それは、、、
ようするに、、、
食べすぎなんです！
太ってる人の大半は、食べすぎなんですねw
だって、カロリー表と消費カロリー比べたら分かりますよね？
朝ご飯食べて、昼はがっつり定食食べて、夜はお酒飲んでor晩酌
って、、、確実に基礎代謝上回ってるでしょ！！
ってお話
そりゃ痩せませんよ
それでいて、たまの休みにめちゃ運動するみたいな
もちろん運動自体は悪いことではありません
ただ、怪我のリスクめちゃ高いですよね？？
だって、昔に比べて確実に何キロもオーバーした体重で今のビッグな体支えてるんですよ？
それで、走ったりしたら、、、
膝やられますよね？？
膝の軟骨は一度ダメにすると再生しません！
そんな間違った頑張りで、一生膝の痛みと付き合ってしまったら本末転倒じゃないですか？？ずっと痛いんですよ？？
一瞬の頑張りでなく、継続して頑張ってください
一気に太りませんよ！毎日少しずつ太ってるんですよ！
一気に痩せませんよ！一気に痩せるほど、リバウンドしますよ！
２ヶ月で何10キロも痩せたら、不自然ですよ笑
あなたはどうなりたいですか？
一瞬綺麗になりたいですか？
一生綺麗でいたいですか？
目標により、やることは変わります
もちろん、ついつい食べ過ぎ飲み過ぎってありますよね
そして、不思議なことに
糖質は、摂れば摂るほど体が欲します！
お酒は、飲めば飲むほど体が欲します！
元来、人間とは、どこまでも欲求に素直な生き物です
楽に流されれば流されるほど、もっともっと楽を欲します
それも、習慣によるところが大きいです
なので、日々の行動
これこそが重要です
毎日の摂取カロリーと消費カロリー意識してください！
そのバランスを意識するだけでも、随分変わります！
意識とは、それくらい重要です
是非頑張ってください！
くじけそうになったら、Twitterでつぶやいてくださいw
もしくはメッセージを！@atsushisakagu39
ファイトです！
確実に幸せになるために、自分は自分である、ということ
今日も最高です！
最高でなくても最高です！
今日は今日限り！
今日のあなたは、今までの人生で一番輝いている！
ということで、
自分は自分であるということの重要性についてお話をします
自分は自分であるということ
他人と比較しない
他人は他人、自分は自分
と、言われつつも他の人が気になったりしますよね
そこで、一つ質問なんですが、もしも世界が一つの色だったら面白いですか？
黒のみ、、、怖そう
黄のみ、、、目がチカチカしそうw
赤のみ、、、なんだか熱い！
みたいなw
でも、例えば虹は、いろいろな色があるから美しいですよね
紅葉も、自然が作り出した微妙な色味の違いが重なって美しいですよね
世界には50億人以上のいろいろな人がいます
その中で、あなたの色というのは、あなただけしか出せないんですよね
でも、周りに左右されてしまうと、どうしても自分の色が出しづらくなってしまう
「自分って何色だっけ？」
分からなくなるんですね
迷ったら考えてみてください
例えば、人の趣味や嗜好
何万通りもあるんですよ？
食べ物だけでも何万種類もありますよね？
全部一緒って人います？？
例えば、餃子、カレー、ハンバーグ
この三種類を好きと嫌いに分けても、６通りあるんですよ？
これが、もっと増えたらどうですか？
何万種類もの好き嫌い
全部同じ好き嫌いって無理ですよねw
だったら、やっぱり人に合わせてる場合じゃないですよねw
前提として、「自分と全く同じ人はいない」って思考が大事です
だから、違って当たり前
違くても良い
だったら、自分って何が好きで何が嫌いだっけ？
それを明らかにしていくことが自分は自分であるということ
を発見する近道でもあります
でも、こういうこともあります
「リーダーシップを発揮したい人」「人についてサポートしたい人」
リーダーシップを発揮する人は、ガンガンいくからいいですよね
じゃあ人についてサポートする人は？自分がない？
そうではないですよね
人をサポートする！という立派な自分がありますよね！
だから、人の意見に従う時だってありますよ
共感することも、流されることも
でも、それが全て悪い訳ではなく、
それも含めて自分だってことですよね
その中で自分はどうしたいか
「こういうの好きだな〜」「こういうのって居心地いいな〜」って
自分にとって、嬉しいことと、違和感あることを日々意識して、
選別していってみてください
そうすると、だんだん自分というものが分かってきます
これは好き、これは嫌い
こうやって自分が作られていきます
いきなり「自分はこうだ！」って分かるはずがありません
それは、日々の中で分かっていきます
長くかかる人もいます
でも、良くないですか？
完全な右肩上がりの人生の人ってこの世に一人もいません
良い時があって、なぜかうまくいかない時もある
良い時は良い
でも、なんだかうまくいかない時くらい人に頼ったらよくないですか？
いろいろな話って吐き出すだけでもすっきりしますよね
だから、周りに人がいてくれる
自分は自分であるということ
人生は、それを見つけ、そこに向かっていく旅でもあります
もっともっと、良いものにしていくために、
自分というものをどんどん探して行ってください
見つかってきたら、ものすごく幸せ感で満たされます
一度きりの人生をエンジョイしましょう！
自分の夢を叶える為に知っておくべき３つのこと
今日も最高ですね！
めちゃめちゃハッピーです！
そうでなければ、そう思い込みましょう！
必ずそうなります
今日のあなたが、今までの人生の中で一番輝いてます！
今日は、夢を叶える為に大事な大事なお話をします
これなくして、叶うことはありません
気づきがあったら、
何度もなんども読み返して実践してみてください
夢を叶える為に絶対欠かせない3つのこと
１つめは、
何がしたいのかを明確にすること
よくこんな相談を受けます
「今のまま終わりたくないんです」
「この生活を変えるには起業しかないですよね？」
「早く会社を辞めたいんですけど」
って、、、ものすごく極端！
例えば会社を辞めること
それってすごく簡単ですよね
だって、明日、辞表出せば良い訳ですからw
でも、重要なのってそこですか？
ってことなんですよ！
会社辞めるのが重要ですか？ただ、自由になりたい？
でも、生活どうするんですか？
ただ、自由なだけってものすごく不便なんですよ？
フリーターがそうですよね？自由だけどお金が少ない
さらに例えば、
新幹線だったら、指定席と自由席どちらが良いですか？？
わかりますか？
決まっていると楽は楽なんです
安易に自由になることって、不自由への始まりですよ？
重要なのはそこではありません
重要なことは、
あなたが本気で何をしたいのか？？を明確にすること
これが、本当に大事です
今の世の中なんでも出来ますよね？
食べたいもの食べれますよね？
行きたいところへ行けますよね？
でも、瞬間になってしまいますよね？
ずっとは出来ないですよね？
海外には２泊3日で行けても1年は行けないですよね？
だから不満なんですよね？
だとしたら、この答えを出してください
「お金には、一生困りません。好きなだけ差し上げます。だとしたら、何したいですか？」
お金のため、ではなく、本当にやりたいこと
これって、出来てたら幸せですよね？
何があなたの幸せですか？
これがめちゃめちゃ重要なんです！
これをちゃんと明確にしてください！
そうすれば、次の答えが見つかります
２つめ
何があって何が足りないのか？を書き出す
今の状況の何が不満ですか？
それを、明確に書き出してみてください
ただ、・お金がない
ではなく、
具体的に何をする為にいくら必要なのか？
どんな生活をしたいから、月々いくら必要なのか？
もしかすると、書き出してみたら、起業しなくても、
副業の月5万円くらいでも足りるかもしれません
重要なのは、
自分に足りていないことがなんなのか？を明確にすること
是非書き出してみてください
３つめ
そのための手段を情報としてたくさん手に入れる！
ここまでが分かれば、あとは、どうやるか？ですね
ただ、現時点では、どんな選択肢があるのか分からないかもしれません
どんな稼ぎ方があるのか？など
なので、いろんな人に会ったり、インターネットを使って調べてみてください
ただ、闇雲に探してはいけません！
ここで、さきほど書き出したメモが役に立ちます
自分が求めている方向へいける情報だけ！入手してください！
いろいろ知りたい気持ちはわかります
でも、全部を網羅している時間はありません
だったら、自分の夢のための情報だけ、きちんと精査して手に入れてください！
それが、夢を叶えるための最短の道となります
まとめ
夢を叶えるためにやること
それは、
・自分が何がしたいのか？を明確にする
そして、そのために、
・足りてるもの、足りてないものを書き出す
そうすれば、
・そのためになる手段のみを情報収拾する
ということになります
言葉にすれば簡単ですが、この作業は毎日毎日やってみてください
「毎日毎日目標を定めること。なぜなら、昨日の自分と今日の自分は違うから」
毎日同じ自分と考えていませんか？
でも、毎日少しずつ変化していますよね？
だから、毎日思うことが大事になります
是非、必ずやってみてください！
夢が叶う日がやってきます！
全ては自分が選んでいる
今日も素敵な1日ですね
今日も最高の1日にしましょう！
今日のあなたは、今までの人生で一番輝いている！
ということで、
人生のお話を少々
自分の人生は、全て、全て、自分が選んでいる
今、何していますか？
お昼時ですね
そろそろランチタイム？
もうすでに、ランチ中？
お店に入ったところ？
それとも、仕事してますか？
休日なので、ゆっくり昼寝していますか？
さて、これらの行動
一体、誰が選んでますか？
もし、お休みなら、
家で寝るのも、外出するのも選べますよね？
映画に行くのも、ピクニックにいるのも選べますよね？
誰が決めていますか？？
では、続いて感情のお話
今、どんな気分ですか？
イライラしている
爽快な気持ち
幸せで満たされている
今日はどんな1日にしたいですか？
この「気持ち」さえも、全部自分で決められますよね？
だって、〇〇な気持ちにする！って決めてしまえば良くないですか？
仮にイラっとすることがあったとしましょう
でも、イラっとするって決めたのは誰ですか？
ハッピーだと思い込んだとしましょう
ハッピーだって決めたのは誰ですか？
僕は昨日、今日を「今までで最高の1日にする」って決めました
そのために昨日、今日やることを決めました
はかどるように、やらないことは排除しました
余計なものあるとついつい、、、ってありますよね？
おかげで最高の1日になっていっています
つまり、これらの全ての行動は自分で選べるんです！＾＾
だから、「今日は〇〇な1日にするぞ！」
って決めてみてください
そうなりますから＾＾
今日は、昼から飲むぞ〜🍺
ってことで、今日も幸せな1日を！＾＾
迷った時の判断を最高に幸せに！大好きな一人前のお寿司、あなたならどんな順番で食べますか？
今日も最高の1日でしたね！
ハッピーですね！
週末ってなんか良いですよね！
平日も好きだけど、週末も大好きです
ところで、あなたは何かを選択する際、判断はすぐ出来る方ですか？
それとも迷ってしまう方ですか？
幸せな判断が出来たらハッピーですよね！＾＾
今日のテーマ
判断基準を最高に幸せにする方法
さて、目の前に大好きな一人前の１０貫のお寿司があります
あなたは、どういう順番で食べますか？
まず、好きなもの食べて、次に５番目くらいに好きなもの食べて、
最後は、３番目に好きなもので締めて、、、、、
バランスよく食べますか？
それとも、嫌いなものから食べて最後は好きなもの？
師匠はこう言いました
「一番好きなものから食べて行ったら良いよ」
「そうすると、次に食べられるものも、
残っている中で、一番好きなものになるでしょ？
そうすると、ずっと一番好きなものを食べ続けられるんだよ」
な、、、
な、、、
なるほど！∑(ﾟДﾟ)
そういう考えがあったか〜！！！
目から鱗とは、まさにこのことでした
10貫の中で一番好きなものを食べて、次の残り9貫の中でまた一番好きなものを食べて、さらに次の、、、って、ずっと一番好きが続きますね！
自分は、比較的好きなものから食べて行ってたような気がしたんですが、
そのようには考えていませんでした、、、
そうやって考えて食べるだけで、幸せ感が一つ増えますね笑
そして、意外なんですが、僕の周りの成幸者と呼ばれる人には
このような考えの人が多かったんです！
同じ行動でも、ちょっとした考え方や捉え方の違いで
結果が変わりますねw
一つの行動に対する考え方も、普段と少し見方を変えるだけで、
いろいろな結果が変わるんですね
そして、自分の中に基準があると、迷うことが少なくなります！
是非、参考にしてみてください
それでは、今週も最幸の週末を！
